منتديات أحلى عالم جوال من ثيمات وبرامج ومقاطع


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 السمك على الطريقة الايطالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سحر
مشرفه منتديات عالم حواء
مشرفه منتديات عالم حواء
avatar

عدد الرسائل : 995
الإقـامـة : تعرفون بيت جيراناحنا بيتنا بجنبهم
منتداك المفضل : الرسائل
( مزاجي ) :
نـقـاط الـتـمـيـز : 965
وســام الـتـمـيـز :
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

مُساهمةموضوع: السمك على الطريقة الايطالية   الأربعاء فبراير 27, 2008 10:40 pm

المكونات والمقادير

ـ علبة سالمون أحمر مصفاة من السوائل
ـ بيضتان مسلوقتان
ـ ملعقة زيت زيتون ـ ملح وفلفل اسود
ـ 3 ملاعق من جبنة بارمازان المبشور
ـ علبة من صلصة الكزبرة
ـ علبة من البطاطس الإيطالية الجاهزة Gnocchi.

طريقة التحضير

1 ـ أزيلي الشوائب والحسك العالق في السمك، ثم فتتيه لأجزاء متوسطة، وضعيه في صحن فرن مقعر
2 ـ قطعي البيض لأجزاء مربعة، ثم ضعيها فوق السمك، وغطي المقادير بصلصة الكزبرة. اسلقي البطاطس الإيطالية في ماء مملح لمدة ثلاث دقائق، وصفيها من الماء
3 ـ ضعيها فوق السالمون بعد رشها بزيت الزيتون، ثم رشي المقادير بالملح والفلفل الأسود والبارمازان
4 ـ ادخليها الى فرن بدرجة حرارة 200 مئوية، واتركيها تنضج بداخله لمدة 35 دقيقة.

القيمة الغذائية

نسبة السعرات الحرارية: 850 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 47 غراما

عوافي عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احب وخاطري حساس
مراقب منتديات
مراقب منتديات
avatar

عدد الرسائل : 1672
الإقـامـة : في قلب حبيبتي
منتداك المفضل : الخواطر
( مزاجي ) :
نـقـاط الـتـمـيـز : 1722
تاريخ التسجيل : 05/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الايطالية   الخميس فبراير 28, 2008 1:54 am

احب وخاطري حساس كتب:
يسلمووووو

سحـــــــر

يارب يدياتك

قلمك

لامع بذهب

الى الامام

_________________
حبيبتــــــــــــــــــــي

تبقيـــــــــن داخــــــــل

قلبــــــــــــي أميــــــــــــرة العشــــــــــــــــق

مالكـــــــــــــــــهـ كيانـــــــــــــــــي

احبـــــــــــــــــــــــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سًٍُـ ـ ـٍُ ـٍُ ـٌراٌب
مشرف عام
مشرف عام


ذكر عدد الرسائل : 1217
( مزاجي ) :
نـقـاط الـتـمـيـز : 1233
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الايطالية   الإثنين مارس 17, 2008 6:34 pm

مشكووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السمك على الطريقة الايطالية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحلى عالم جوال من ثيمات وبرامج ومقاطع :: أحلى عـــــــ ( عـالـم حـواء ** عـالـم الـمـراه ) ــــالم جوال :: منتدى الطبخ والطبخات والحلويات-
انتقل الى: