| الهدوء سر من اسرار جمال حواء | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
سحر مشرفه منتديات عالم حواء
عدد الرسائل : 995 الإقـامـة : تعرفون بيت جيراناحنا بيتنا بجنبهم منتداك المفضل : الرسائل ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 965 وســام الـتـمـيـز : تاريخ التسجيل : 02/02/2008
| موضوع: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الثلاثاء مارس 11, 2008 6:28 am | |
|
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .
:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::
1- الزيوت العطرية :
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
2- علاجات الزهور :
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو ال**تناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .
3- التمارين الرياضية :
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .
4- النوم الهادئ :
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا .. تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..
ودمتم بهدووووء
| |
|
| |
ساهر لعيونك عضومتألق
عدد الرسائل : 1003 الإقـامـة : ســـــعـــــودي منتداك المفضل : المنتدى العام ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 1100 تاريخ التسجيل : 27/12/2007
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الثلاثاء مارس 11, 2008 3:11 pm | |
| | |
|
| |
سحر مشرفه منتديات عالم حواء
عدد الرسائل : 995 الإقـامـة : تعرفون بيت جيراناحنا بيتنا بجنبهم منتداك المفضل : الرسائل ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 965 وســام الـتـمـيـز : تاريخ التسجيل : 02/02/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الثلاثاء مارس 11, 2008 3:59 pm | |
| | |
|
| |
سًٍُـ ـ ـٍُ ـٍُ ـٌراٌب مشرف عام
عدد الرسائل : 1217 ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 1233 تاريخ التسجيل : 03/01/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الأربعاء مارس 12, 2008 6:46 pm | |
| | |
|
| |
سحر مشرفه منتديات عالم حواء
عدد الرسائل : 995 الإقـامـة : تعرفون بيت جيراناحنا بيتنا بجنبهم منتداك المفضل : الرسائل ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 965 وســام الـتـمـيـز : تاريخ التسجيل : 02/02/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الأربعاء مارس 12, 2008 6:59 pm | |
| | |
|
| |
احب وخاطري حساس مراقب منتديات
عدد الرسائل : 1672 الإقـامـة : في قلب حبيبتي منتداك المفضل : الخواطر ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 1722 تاريخ التسجيل : 05/01/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الأربعاء مارس 12, 2008 9:31 pm | |
| سحــــــــــــــــر يسلموووو اناملك على طرحك المميز انتي تصنعين البداع بحروفك الامعه كالذهب تقبلي مروري اخوك احب وخاطري حساس | |
|
| |
سحر مشرفه منتديات عالم حواء
عدد الرسائل : 995 الإقـامـة : تعرفون بيت جيراناحنا بيتنا بجنبهم منتداك المفضل : الرسائل ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 965 وســام الـتـمـيـز : تاريخ التسجيل : 02/02/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الأربعاء مارس 12, 2008 10:55 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووور | |
|
| |
احلى قلم لاحلى منتدى مـشـرف المـنـتـدى العــام
عدد الرسائل : 405 ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 452 تاريخ التسجيل : 21/02/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الجمعة مارس 14, 2008 5:39 am | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو | |
|
| |
سًٍُـ ـ ـٍُ ـٍُ ـٌراٌب مشرف عام
عدد الرسائل : 1217 ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 1233 تاريخ التسجيل : 03/01/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الإثنين مارس 17, 2008 5:57 pm | |
| | |
|
| |
سحر مشرفه منتديات عالم حواء
عدد الرسائل : 995 الإقـامـة : تعرفون بيت جيراناحنا بيتنا بجنبهم منتداك المفضل : الرسائل ( مزاجي ) : نـقـاط الـتـمـيـز : 965 وســام الـتـمـيـز : تاريخ التسجيل : 02/02/2008
| موضوع: رد: الهدوء سر من اسرار جمال حواء الثلاثاء مارس 18, 2008 12:17 pm | |
| | |
|
| |
| الهدوء سر من اسرار جمال حواء | |
|